1. WERDEN SIE TEAMPLAYER
Suchen Sie sich einen Trainingspartner, mit dem Sie feste zeitliche Verabredungen zum Sport treffen. Einen fixen Termin sagt man nicht ohne wichtigen Grund ab.
2. SETZEN SIE AUF MUSIK
Musik und Rhythmus können motivieren – und die Gedanken von schweren Beinen ablenken.
3. BLEIBEN SIE REALIST
Schrauben Sie Ihre Ziele nicht zu hoch, setzen Sie sich realistische, erreichbare Ziele. Wenn das Resultat besser als erwartet ausfällt, belohnt unser Gehirn dieses Verhalten mitt Dopamin, dem Glückshormon. Und Situationen, in denen wir uns gut fühlen, verlangen nach Wiederholung.
Das fit+Prinzip
Die fit+ Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel.
fit+ Fitnessstudios finden Sie in Gerstetten, Herbrechtingen, Weißenhorn und Weitnau.
Weitere Fitnessclubs sind in Planung.