Die meisten, die ein Fitnessstudio besuchen, steuern nach dem Warm-Up die Geräte an und ziehen ihren Trainingsplan konsequent durch. Doch das Freihanteltraining wird dabei oft außer Acht gelassen. Wir sagen Dir, warum auch ein Freihanteltraining durchaus seine Vorteile hat.
Die Geräte haben ihren Vorteil darin, dass die Bewegungen geführt sind und Muskelgruppen isoliert trainiert werden können. Das Freihanteltraining trainiert zusätzlich die Koordination und das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen.
Wichtig dabei ist, dass die Ausführungen exakt ausgeführt werden, um das Verletzungsrisiko zu mindern. Die Trainer/innen in Deinem Studio unterstützen Dich dabei gerne.
Wer mit freien Hanteln trainiert, erhöht seinen Kalorienverbrauch und erlangt eine höhere Beweglichkeit und bessere Koordination. Also unbedingt mit in den Trainingsplan aufnehmen.
Das fit+Prinzip
Die fit+ Sportsclubs sind die erste Anlaufstelle für sportlich aktive Menschen, die einen qualitativ hochwertigen Fitnessclub in direkter Nähe Ihres Wohnortes suchen: Wir haben einen großzügig gestalteten Kraft-, Ausdauer- und Freihantelbereich mit High-Tech-Geräten, wo Sie in angenehmer Atmosphäre trainieren. Zu unserer Ausstattung zählen auch ein umfangreicher Dehn- und Beweglichkeitszirkel sowie ein Fusszirkel.
fit+ Fitnessstudios finden Sie in Adenau, Behringersdorf, Denkendorf, Gerstetten, Herbrechtingen, Ichenhausen, Immenstadt, Lonsee, Mühlhausen, Neuhausen, Pyrbaum, Remseck, Weißenhorn und Weitnau. Weiter Studios sind in Planung.